Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 7 dried apricots, cut into halves
- 5 pitted Medjool dates, cut into halves
- 160 g unsalted mixed nuts
- 80 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp vanilla bean extract
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 30 g coconut oil, softened
- 3 tbsp dried goji berries (optional - see Tips)
- 3 tbsp hemp seeds (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1215 kJ / 290.4 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 23.2 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 8.8 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 67.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15 min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30 min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 mnt
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min