Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 porties

Ingrediënten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Flexitarische smaken 12 recepten
Benelux

Klassiekers 27 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Zoete aardappellasagne

1u. 20min

Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten

3u. 5min

All-in-one kip cacciatore

2u. 45min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4u.

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50min

Taartje zonder koken met zalm en dille

1u. 15min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Gekruide lamstaart

40min

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1u.