Pikante gegrilde kip met wortel couscous
TM6

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

  • 20 g azijn
  • 1 el sojasaus
  • 20 g tomatenpuree
  • 15 g suiker
  • 40 g olijfolie
  • ½ tl gemalen komijn
  • ½ tl gemalen kaneel
  • ½ tl gemalen gember
  • ½ tl gemalen zwarte peper
  • 2 tl zout
  • 4 kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
  • 2 takjes verse rozemarijn
  • 700 g wortelen, ongeschild
  • 1000 g water
  • 50 g uien, gehalveerd
  • 1 tl gedroogde chilivlokken
  • 1 teentje knoflook
  • 300 g couscous
  • 20 g verse muntblaadjes, versnipperd
  • 200 g yoghurt, 3,5% V.G.

Voeding
per 1 portie
Calorieën
2943 kJ / 703.4 kcal
Eiwitten
53 g
Koolhydraten
84.5 g
Vetten
15.9 g
Verzadigd vet
3.4 g
Vezels
9.9 g
Natrium
1635.6 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 83 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

Alles tonen