Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 porties

Ingrediënten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Flexitarische smaken 12 recepten
Benelux

Klassiekers 27 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

1u. 30min

Kabeljauw in tomatensaus

30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40min

Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien

2u. 15min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Viscurry

35min

Balsamicozalm met courgettenoedels

25min

Brownies van zoete aardappel

1u.

All-in-one kip cacciatore

2u. 45min

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1u. 5min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30min