Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 porties

Ingrediënten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Flexitarische smaken 12 recepten
Benelux

Klassiekers 27 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

All-in-one kip cacciatore

2u. 45min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1u. 10min

Boter plank met spinaziepesto

10min

Gele paprika shakshuka met avocado

25min

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1u. 10min

Spinazierisotto met asperges

40min

Arabische kip met couscous

45min

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2u. 10min

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1u. 30min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Rundsburgers met kaasvulling

40min