Apparaten en accessoires
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 porties
Ingrediënten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Linzencurry en gestoomde pompoen
1u. 15min
Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus
Geen beoordelingen
Champignon en spinazie lasagne
Geen beoordelingen
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Traditionele Taiwanese vleeszijde
Geen beoordelingen
Avocadotartaar met ei en zalm
45min
Groentencurry met rijst
Geen beoordelingen
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Zoetzure dhal
Geen beoordelingen
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Geen beoordelingen
Indiase groentencurry
50min