Apparaten en accessoires
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 porties
Ingrediënten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Geen beoordelingen
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1u.
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1u.
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13u. 30min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Vegetarische bonenburger
1u. 20min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1u.
Bloemkool-spinazie lasagne
1u. 45min
Stevige linzenchili
50min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min
Bloemkoolrijst poke bowl
Geen beoordelingen