
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
200
g rode uien gehalveerd
of 200 g uien gehalveerd - 20 g teentjes knoflook
- 1 verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak
- 10 g olijfolie
-
750
g tomaten in stukken
of 750 g tomaten uit blik - 200 g paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)
- 1 - 1 ½ tl zout
- 150 g zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt
- 500 g kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)
-
6
soja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)
of 6 vegetarische worst of naar keuze -
3 - 4
takjes verse koriander enkel de blaadjes
of 3 - 4 takjes verse bladpeterselie enkel de blaadjes
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 418 kcal / 1745 kJ
- Eiwitten
- 24 g
- Vetten
- 21 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vezels
- 13.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan moussaka
1u. 50min
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
Geen beoordelingen
Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)
35min
Zonnige groentetaart
Geen beoordelingen
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Geen beoordelingen
Vegetarisch Medaillons
Geen beoordelingen
Zalmsoufflé
1u.
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35min
Moussaka met linzen
2u. 20min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1u. 10min
Chili non Carne
1u.
Indiase groentencurry
50min