
Apparaten en accessoires
Stoofgerecht met tofu
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 porties
Ingrediënten
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Voeding per 1 portie
Calorieën
181 kcal /
756 kJ
Eiwitten
14 g
Vetten
9 g
Koolhydraten
8 g
Vezels
3.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Soba noodle mee goreng
40min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Veenbes & rode biet koekjes
Geen beoordelingen
Vegetarische bonenburger
1u. 20min
Chili non Carne
1u.
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Vegetarische chili
1u. 5min
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
Geen beoordelingen
Rijst met groentemix
55min
Moussaka met linzen
2u. 20min
Indiase groentencurry
50min
Veelzijdige stevige soep
50min