Vis en aardappelen met tomatensaus

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Aardappel- en spruitjespuree

40min

Koolstoofpot met kalkoen

40min

Kabeljauw met citrusboter

50min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Vislasagne met courgette

1u.

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Met honing geglazuurde wortelen

30min

Mediterrane visschotel

1u. 30min

Kip met romige groenten saus

50min

Couscous van zeebarbeel met paprika

Geen beoordelingen

Kabeljauw in tomatensaus

30min

Aardappel-preisoep

40min