Vis en aardappelen met tomatensaus

4.7 11 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Vislasagne met asperges en prei

1u. 30min

Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette

45min

Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus

45min

Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus

1u.

Kabeljauw met citrusboter

50min

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

1u. 15min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Romige courgettensoep

35min

Runderragout met aardappelen

1u. 10min

Kip met romige groenten saus

50min

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40min

Veelzijdige gladde soep

45min