Vis en aardappelen met tomatensaus

4.6 8 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

30min

Forel met hollandaisesaus

50min

Vleesballetjes met tomatensaus

45min

Kabeljauw in tomatensaus

30min

Boterham met medium hard gekookt ei, citrusmayonaise en kaas

Geen beoordelingen

Jambalaya met chorizo, scampi's en mango

3u.

Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus

1u.

Kabeljauw met citrusboter

50min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Penne met tonijn

35min

Kip gevuld met veenbessen en camembert

45min

Trio van rijst, vis en groenten

35min