Apparaten en accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 Min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1 Std.
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
1 Std.
Zalmtartaar
10 Min
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus
35 Min
Runderragout met aardappelen
1 Std. 10 Min
Kip met romige groenten saus
50 Min
Komkommersoep met garnalenspiesjes
35 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Forelmousse
5 Min
Varkenshaasje met mosterdsaus
30 Min