
Apparaten en accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Voeding per 1 portie
Calorieën
404 kcal /
1693 kJ
Eiwitten
30 g
Vetten
23 g
Koolhydraten
19 g
Vezels
2.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in

Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Driegangen maaltijd voor twee
1u. 15min
Ratatouille
40min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45min
Traditionele Taiwanese vleeszijde
Geen beoordelingen
Kippenstoofpot met saffraan en sinaasappel
1u. 35min
Abrikozenlikeur
30min
Forel met hollandaisesaus
50min
Paprika's in zoetzure saus
30min
Geroerbakte groenten
10min
Omelet van eiwit
35min
Kabeljauw met citrusboter
50min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min