Apparaten en accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus
1u. 40min
Paksoi en ham rijst
40min
Groenten met aardappelen en vlees
35min
Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette
35min
Quenelles met waterkerssaus
2u. 45min
Kippenstoofpot met saffraan en sinaasappel
1u. 35min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40min
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1u.
Varkenshaasje met rode wijnsaus en groenten
45min
Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle
45min
Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus
Geen beoordelingen
Groentensoep
35min