Apparaten en accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Zijden tofu cheesecake
4u.
Worstmummies
Geen beoordelingen
Asperges en prosciutto cannoli
Geen beoordelingen
Aardappelmuizen
1u. 20min
Wraps met jalapeño, kip en sla
30min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1u. 5min
Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney
1u. 15min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1u. 10min
Driegangen maaltijd voor twee
1u. 15min
Drijvende eilandjes
40min
Eendenborsten met sinaasappel-gembersaus, aardappelpuree en sperziebonen
1u. 10min