Apparaten en accessoires
Rijstsalade
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 porties
Ingrediënten
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (optioneel)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
21 g
Calorieën
2027 kJ /
485 kcal
Vetten
18 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
59 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Snelle regenboogsalade
10min
Groentensaus voor pasta
40min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
Geen beoordelingen
Pastasalade met groenten
1u.
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55min
Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes
45min
Vislasagne met courgette
1u.
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2u. 30min
Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling
1u. 15min
Balletjes in Spaanse saus
55min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1u.