Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

4 porzioni

Ingrediënten

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 513.8 mg

Eiwitten 20.4 g

Calorieën 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Vetten 20.3 g

Vezels 6.1 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 20.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 min

Buddha bowl riso, verdure e pollo

1 godz.

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Omelette greca

35 min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 min

Pollo e insalata tiepida di patate

55 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min