Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
One-Pot-Gnocchi
40min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Rucola-Feta-Risotto
40min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min
Chili con Soja
45min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Hummus-Grillgemüse Wraps
40min
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50min
Karibische Wraps
50min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Energiebällchen
30min
Proteinriegel
2u.
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1u. 50min
Saftiges Bananenbrot
1u.
Rote Rüben Brownies
55min
