Chili con Soja

Chili con Soja

4.5 655 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

6 Portionen

Ingrediënten

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 18 g

Calorieën 1017 kJ / 242 kcal

Vetten 6 g

Vezels 13 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 13 recepten
Oostenrijk

Satt & Zufrieden 14 recepten
Oostenrijk

Vegan 10 recepten
Oostenrijk

Vegan 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1u. 10min

Chili sin Carne

1u.

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min

Vegane Eierspeise

10min

Spinat-Tomaten-Quiche

1u. 45min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1u. 45min

Veganes Wiener Saftgulasch

1u.

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1u. 25min

Soja-Bolognese

40min

Bohnen-Burger (vegan)

1u. 20min

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

25min