Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Karibische Wraps
4.3 114 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 50min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Koriandersamen
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Ingwer, frisch in Scheiben
    15 g
  • Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
    1 - 2
  • Tomaten in Stücken
    150 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Paprikapulver, edelsüß
    ½ TL
  • Olivenöl
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Wasser
    400 g
  • Hühnerbrustfilet, ohne Haut
    350 g
  • Eisbergsalat
    200 g
  • Mango, reif
    1
  • Weizentortillas (Ø 22 cm)
    4

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 831 mg
Eiwitten 27 g
Calorieën 1727 kJ / 413 kcal
Vetten 14 g
Vezels 5 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 46 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 20 recepten
Oostenrijk
Die Welt in einem Wrap 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

4.5(201)

30min

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

4.3(66)

45min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

4.6(281)

30min

Tikka Masala Wraps

3.5(31)

40min

Pâté Chinois (Kanadischer Shepherd's Pie)

4.7(6)

1u. 30min

Spaghetti in Pistaziencreme

4.2(22)

30min

Tostadas mit Huhn und Rajas

5.0(6)

45min

Huhn Tinga

4.4(128)

40min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

4.5(24)

1u.

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

4.7(16)

1u.

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

4.1(26)

30min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

4.1(220)

30min