Karibische Wraps

4.3 116 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 831 mg

Eiwitten 27 g

Calorieën 1727 kJ / 413 kcal

Vetten 14 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 46 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 20 recepten
Oostenrijk

Die Welt in einem Wrap 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Tikka Masala Wraps

40 min

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45 min

Huhn Tinga

40 min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1 godz.

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 min

Pâté Chinois (Kanadischer Shepherd's Pie)

1 godz. 30 min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30 min

Spaghetti in Pistaziencreme

30 min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 min

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1 godz.

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30 min