Apparaten en accessoires
Tikka Masala Wraps
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
861 mg
Eiwitten
39 g
Calorieën
1792 kJ /
428 kcal
Vetten
11 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
45 g
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