Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 68 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optioneel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 775 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1848 kJ / 442 kcal

Vetten 26 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 43 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 13 recepten
Oostenrijk

Die Welt in einem Wrap 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Mariniertes Ofengemüse

50min

High Protein Poke Bowl

1u.

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55min

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Bohnen-Avocado-Salat

15min

Butternusscreme mit Ofengemüse

1u. 20min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40min

Spinatknödel auf Tomatenragout

1u.

Kürbis-Lasagne

1u. 45min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min