Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 82 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optioneel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 775 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1848 kJ / 442 kcal

Vetten 26 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 43 g

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