Apparaten en accessoires
Couscous végétarien aux légumes d'été
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 portions
Ingrediënten
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de graines de couscous fine
-
600 g d'eau
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de petits pois frais ou surgelés
-
80 g de poivron rouge ou autre, détaillé en brunoise
-
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
100 g de carottes coupées en rondelles ou en dés
-
150 g d'aubergine coupée en dés
-
200 g de courgette coupée en dés
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
le zeste d'un citron jaune, râpé grossièrement, sans la pulpe1 citron confit (optioneel) râpé grossièrement, sans la pulpe
-
250 g de tomates coupées en quatre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de paprika doux
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
228.5 mg
Eiwitten
13.2 g
Calorieën
1554.3 kJ /
371.5 kcal
Vetten
7.4 g
Vezels
10.5 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
65.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Atelier d'été
13 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Buns à la cannelle
5u.
Viennoises au chocolat
2u. 50min
Pain aux pépites de chocolat
3u. 10min
Minicakes pêche-abricot
35min
Brioche tressée à la cannelle
3u.
Mousses à la framboise
2u. 25min
Amandes grillées au miel et à la cannelle
20min
Muffins anglais à la farine complète
2u. 10min
Gâteau craquant pommes et noix de coco
45min
Pâté de lapin
2u. 35min
Mon petit hachis Parmentier
1u.
Entremets aux pommes à la vanille
4u. 40min