Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

6 raciones

Ingrediënten

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 726 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 976.2 kJ / 233.3 kcal

Vetten 10.1 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 15.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Demo Chile 16 recepten
Internationaal

Demo Perú 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1u. 10min

Tostadas con puré de arvejas, palta y polvo de tocino

Geen beoordelingen

Tortilla en espiral

35min

Postrecitos de dulce de leche

2u. 20min

Triffle de maracuyá

4u. 30min

Zapallitos rellenos de arroz y carne

1u.

Humita

50min

Strogonoff de pollo

40min

Bolitas de maní y cacao

10min

Pizzetas de coliflor (Keto)

45min

Tomaticán (dieta mediterránea)

35min

Pastel de papa

1u. 10min