Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rote Paprikaschoten, in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose, abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß
- 45 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot, in Scheiben
- Gemüse, gemischt, in Sticks geschnitten
- Voeding
- per 600 Gramm
- Calorieën
- 6167 kJ / 1475 kcal
- Eiwitten
- 60.3 g
- Koolhydraten
- 139.2 g
- Vetten
- 73.7 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 36 g
- Natrium
- 1652 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15 Min
Gemüseaufstrich
1hod.
Gerstenporridge
25min
Sommerhummus
35 Min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln
1 Std. 10 Min
Linsenaufstrich
30 min
Gemüsetatar rot-grün
15 Min
Babyfreundliche Guacamole
10min
Linsenchips
1hod.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min