Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
115
g rote Linsen, getrocknet
of 115 g gelbe Linsen, getrocknet - 320 g Wasser
- 30 g Tomatenmark
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 EL Schwarzkümmelsamen
- 1 EL Kümmel, ganz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 911 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 783 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gemüseaufstrich
1h
Paprika-Linsen-Hummus
25 min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Proteinriegel
2h
Feta-Melanzani-Aufstrich
30min
Nurkorn-Brot
13h 30min
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25 min
Maronicreme
15min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3 Std. 40 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30min