Apparaten en accessoires
Sommerhummus
Voorbereiding. 30min
Totaal 35min
8 Portionen
Ingrediënten
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
384.8 mg
Eiwitten
16.8 g
Calorieën
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Vetten
21.7 g
Vezels
10.3 g
Verzadigd vet
2.9 g
Koolhydraten
47.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Sommerküche mit den Elementen
10 recepten
Oostenrijk
Oostenrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25min
Melanzani-Linsen-Salat
40min
Quinoa Taboulé
40min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl
1u.
Linsenaufstrich
30min
Wintersalat
55min
Rote-Rüben-Dip
15min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min