Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Voeding
- per 160 g
- Calorieën
- 881 kJ / 210 kcal
- Eiwitten
- 9.3 g
- Koolhydraten
- 19.6 g
- Vetten
- 9.4 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 0.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote
45 min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15 Min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30 min
Purè di patate e carote al rosmarino
45 min
Biscotti di farina d'avena e banana
50 min
Latte matcha al cocco e caramello
1 godz. 45 min
Poké Bowl di tonno
40 min
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Riso con manzo e peperoni
45 min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 Min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30 min