Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 7.5 g
- Vetten
- 33.6 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 1466.2 mg
Alternatieve recepten
Creamy chicken curry and rice
45min
Simple steamed salmon
30min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 Min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25u. 35min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 godz. 10 min
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Geen beoordelingen
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Radicchio and Fennel Salad with Orange Balsamic Vinaigrette
40min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9 Std. 40 Min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Lemon Garlic Salmon
2 godz. 20 min