Compatibele versies
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Eiwitten
- 3.4 g
- Koolhydraten
- 4.2 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 86.9 mg
Alternatieve recepten
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Raspberry crumble bars
40 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1h
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Freeform basic bread
1h 35 min.
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 min
Herby potato salad with crisp topping
50 min