Kale mash

Kale mash

3.8 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 49.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Smoky chipotle beans

30min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50min

Polenta with mediterranean vegetables

1u. 35min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55min

Slow cooked beans with walnut pesto

8u. 15min

Freekeh and broad bean salad

2u. 30min

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30min

No-roll cheesy broccoli quiche

1u. 25min