Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Kale mash

Kale mash
4.7 3 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 30min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
    1000 g
  • garlic clove
    1
  • sea salt
    1 tsp
  • milk (see Tips)
    250 g
  • kale finely shredded
    120 g
  • unsalted butter cut into pieces
    30 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil to drizzle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 529.4 mg
Eiwitten 8.6 g
Calorieën 1263.1 kJ / 301.9 kcal
Vetten 8.7 g
Vezels 6.6 g
Verzadigd vet 5.2 g
Koolhydraten 49.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(46)

35min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

4.3(38)

35min

Spinach and leek frittata

4.3(40)

40min

Mushroom and kale risotto

3.4(51)

55min

Pea and mint soup

4.4(24)

20min

Salt-free chicken stock paste

4.0(1)

45min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

4.8(20)

20min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3(9)

35min

Super green pasta (Darren Robertson)

3.8(38)

30min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

4.4(7)

5min

Hearty minestrone with herb gremolata

4.7(30)

40min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

4.8(153)

10min