Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 4 Medjool dates, pitted (approx. 80 g)
- ½ lemon, peeled, pips removed, cut in pieces
- 1 orange, medium, peeled, segmented, pips removed
- 1 garlic clove
- 1 ½ tsp Chinese five spice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 40 g sesame oil
Salad
- 180 g red cabbage, core removed, cut in pieces (2-3 cm)
- 120 g red peppers, cut in pieces (2 cm)
- 80 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 80 g broccoli florets, cut in pieces (2 cm)
- 80 g fine green beans, cut in pieces (3 cm)
- 10 g fresh coriander leaves, or to taste
- 10 g fresh mint leaves, or to taste
- 80 g fresh bean sprouts
- 60 g cashew nuts, unsalted
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 9.3 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 93.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Guinness® Bread
1h 45min
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Mint Chocolate Chip Syllabubs
1h 10min
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10min
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Nut Bread
1h 20min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 Min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Asian Chopped Salad
20 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min