Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (approx. 2 cm thick)
- 4 Tbsp soy dressing, homemade (see tip)
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 200 g pearl barley
- 750 g water
-
1
heaped tsp chicken stock paste, homemade (see tip)
of 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled - 120 g red cabbage, cut in pieces
- 100 g carrots, cut in pieces
- 2 Tbsp furikake seasoning, homemade (see tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2241.1 kJ / 535.6 kcal
- Eiwitten
- 27.8 g
- Koolhydraten
- 46.1 g
- Vetten
- 28.6 g
- Verzadigd vet
- 5.5 g
- Vezels
- 10.9 g
- Natrium
- 1128.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 min
Roast Chicken with Vegetables
1h 10 min
Broccoli and Apple Salad
5min
Pork Belly, Steamed Broccoli and Sesame Rice
1 Std.
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Kale Pesto Pasta Salad
50 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45 min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3 Std. 10 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 min
Mince and Tatties
1h 10 min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30min