Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (approx. 2 cm thick)
- 4 Tbsp soy dressing, homemade (see tip)
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 200 g pearl barley
- 750 g water
-
1
heaped tsp chicken stock paste, homemade (see tip)
of 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled - 120 g red cabbage, cut in pieces
- 100 g carrots, cut in pieces
- 2 Tbsp furikake seasoning, homemade (see tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2241.1 kJ / 535.6 kcal
- Eiwitten
- 27.8 g
- Koolhydraten
- 46.1 g
- Vetten
- 28.6 g
- Verzadigd vet
- 5.5 g
- Vezels
- 10.9 g
- Natrium
- 1128.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Tomato and Cream Cheese Tartlets
1h 55 min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1h 30min
Potato Soup with Parsley Pesto
30min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Mexican Quinoa Salad
30min
Smoky Couscous Salad
20 min
Puy Lentil and Sausage Casserole
45min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30min
Red Cabbage and Chicken Salad
40min