Gerstenporridge
TM6 TM5

Gerstenporridge

4.4 (14 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 15 g Leinsamen
  • 30 g Nüsse, ganz, gemischt
  • 80 g Gerstenflocken
  • 2 Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
    of 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 3 Datteln, ohne Kern
  • 300 g Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Joghurt
  • 150 - 200 g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    of 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
2101 kJ / 502 kcal
Eiwitten
14 g
Koolhydraten
83 g
Vetten
16 g
Verzadigd vet
4 g
Vezels
14 g
Natrium
189 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten