Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch, gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch, gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe, klein
- Cracker, pikant, zum Servieren
- Voeding
- per 30 g
- Calorieën
- 173 kJ / 42 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 1 g
- Vetten
- 3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 4 mg
Alternatieve recepten
Pastinaken-Kürbis-Suppe
35 Min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
35 Min
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6 Std. 15 Min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1h 10min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1h 10min
Quinoa Taboulé
40min
Cranberry-Rosmarin-Limonade
5 Min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 Min
Maronicremesuppe (vegan)
45 Min