Apparaten en accessoires
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
1 beker
Ingrediënten
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
-
rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
-
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
-
kokosmelk, uit blik100 g
-
gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
-
gemalen komijn¼ tl
-
gedroogde gemalen gember¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
-
water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 140 g
Natrium
0.1 mg
Eiwitten
7.5 g
Calorieën
713 kJ /
170 kcal
Vetten
7.1 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
5.9 g
Koolhydraten
18 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Baby
6 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1u.
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3u. 15min
Omelet van eiwit
35min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Balletjes van dadels en noten
20min
Quiche met Ricotta en Paprika
2u.
Energiesmoothie
10min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1u. 25min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Chili non Carne
1u.
Moussaka met linzen
2u. 20min