
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g eiwitten (5 eiwitten)
- 30 g lente-uitjes fijn gesneden
- 50 g courgettes fijn gesneden (2-3 mm)
- 50 g tomaten fijn gesneden (2-3 mm)
- ½ tl fijn zout
- 1 tl extra vergine olijfolie
- 500 g water
-
50
g bresaola in sneetjes
of 50 g Zwitsers "Bündner Fleisch" in sneetjes
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 103 kcal / 431 kJ
- Eiwitten
- 17 g
- Vetten
- 3 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vezels
- 17 g