Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst
5 Std. 15 Min
Guacamole
5min
Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets
1sa 45 dk
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Harde pistachekoekjes
45 Min
Antioxidantenboost
10 Min
Detoxsapje met appel en peer
10 Min
Detoxsapje “Gave huid”
10 Min
Haverkoekjes op een stokje
1小时 30 分钟
Glutenvrije broodjes zonder granen
1 Std. 20 Min
Immuniteitsboost
5min
Groene smoothie
10 Min