Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Warme chocolademelk
10min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Taboulé met quinoa en tonijn
40min
Veggie regenboog pizza
Keine Bewertungen
Rassolnik (gepekelde augurken soep)
1 godz. 20 min
Veen- en vlierbessen punch
Keine Bewertungen
Haverkoekjes op een stokje
1 Std. 30 Min
Zuiderse gebakken kip en zoete maïs
55min
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45min
Antioxidantenboost
10min
Groene bron
10min
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45min