Energiesmoothie

Energiesmoothie

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 porties

Ingrediënten

bananen
100 g
water
200 g
kiwi gepeld
60 g
peren in stukken (2-3 cm)
100 g
havervlokken
20 g
chiazaad
1 tl
dadels, ontpit
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Power Food 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min

Virgin Citroen en Tijm Cocktail

45min

Pastasalade met kip

1u. 15min

Jambalaya met chorizo, scampi's en mango

3u.

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Romige Marokkaanse bonensoep

35min

Vissticks met tomatensaus

50min

Geroerbakte noedels met groenten

30min

Kippennoedelsoep

1u. 35min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1u. 5min

Varkenshaasje met zuurkool en aardappelpuree

1u. 10min