Energiesmoothie

Energiesmoothie

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 porties

Ingrediënten

bananen
100 g
water
200 g
kiwi gepeld
60 g
peren in stukken (2-3 cm)
100 g
havervlokken
20 g
chiazaad
1 tl
dadels, ontpit
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Power Food 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1u. 45min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Runderpastei met bier

1u. 40min

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30min

Vissticks met tomatensaus

50min

Geroerbakte noedels met groenten

30min

Kwarktaart in potjes

4u.

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Zalmburgers

25min

Chili non Carne

1u.

Risottata met kip en champignons

40min