Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Canapé met ei
10min
Proteïnepudding
6u. 35min
Gembersoep met rode paprika
50min
Chocolade toffee cake
2u.
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1u.
Detoxsapje met appel en peer
10min
Antioxidantenboost
10min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50min
Quinoakoekjes
1u.
Veggie regenboog pizza
Geen beoordelingen
1u. 40min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
10min