Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Immuniteitsboost
5 Min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Veggie regenboog pizza
Geen beoordelingen
Zalm met waterkerskorst
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Haverkoekjes op een stokje
1 Std. 30 Min
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 Min
Koekjes met chocoladedragees
1 Std.
Antioxidantenboost
10 Min
Detoxsapje met appel en peer
10 Min
Groene bron
10 Min