![Energiesmoothie Energiesmoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/161586.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zachte graanrepen
1 godz.
Smoothie trio
Geen beoordelingen
Geluksbal-raketspiezen
Geen beoordelingen
Smoothie
5min
Worteltaart smoothie bowl
10 min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 min
Groene smoothie
10 min
Detoxsapje “Gave huid”
10 min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min
Havermoutpap met vers fruit
15min