Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 160 g red cabbage, thickest part of the core removed, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 70 g radishes, trimmed
- 1 Lebanese cucumber, trimmed
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh ginger, peeled
- 80 g freshly squeezed lime juice
- 60 g gluten free soy sauce, reduced-salt
- 10 g sesame oil
- 10 g extra virgin olive oil
- 135 g doongara rice, brown
- 1000 g water
- 200 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 4 eggs
- 80 g fresh baby spinach leaves
- 250 g avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
- 1 tbsp black sesame seeds
- 1 fresh long red chilli, thinly sliced
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1902.5 kJ / 455 kcal
- Eiwitten
- 21.3 g
- Koolhydraten
- 32.8 g
- Vetten
- 24.5 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 12.3 g
- Natrium
- 677.5 mg
Alternatieve recepten
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55min
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, TM6)
30 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)
4h 20min
Mixed grain risotto
1h 25min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 Min
Cauliflower hummus with green vegetables
1 Std.
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 Std.
Brown rice salad
40 Min