Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1885 kJ / 451 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 30.5 g
- Vetten
- 19.5 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 600 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
No fail mash potato
20 min
Steamed snapper, black beans and rice
1 godz. 10 min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 min
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40min
Sauerkraut (Thermomix®️ Cutter)
168h 35 min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25 min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 min
Turkey buffe and herby quinoa stuffing (MEATER+®)
6h 20min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55min
Spring rolls with vegetable filling (Thermomix® Cutter, TM6)
1 godz.
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35 min