Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

40 min

Steamed Fruit Cake

1 h

Vegan bolognese

50 min

Soto Ayam (Turmeric chicken soup)

55 min

Black Rice Pudding

45 min

Seeded pastry

15 min

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40 min

Green Goddess Salad

10 min

Warming turmeric and ginger drink

10 min

Ginataan Sitaw at Kalabasa (String Beans and Pumpkin in Coconut milk)

No ratings

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

High protein peanut banana shake

5 min