Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1885 kJ / 451 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 30.5 g
- Vetten
- 19.5 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 600 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1 godz. 30 min
Mushroom risotto (TM6)
30min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 Min
Yellow chicken curry with rice
1 godz.
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 godz. 30 min
Indonesian-style Vegan Vegetable Fritters (TM6)
Geen beoordelingen
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 godz. 10 min
Banh mi pizza
2 godz. 15 min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Sunny gazpacho
25min
Chilli mussels with risoni
35min