Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Steamed chocolate sponges

Geen beoordelingen

Lemonade

5min

Douhua (soy bean curd) with sweet syrup

10u. 25min

Tropical mocktail

10min

Warming turmeric and ginger drink

10min

Sgroppino

5min

Oven Baked Vegetable Chips (TM6)

1u. 45min

Cheesy broccoli pots

1u. 15min

Homemade tallow or lard

25u. 15min

Poached Eggs

15min

Warming Turmeric and Ginger Drink

10min

Tamarind whiskey Sour

1u. 10min