Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Raspberry and basil sangria

Raspberry and basil sangria

40 min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 h 30 min

Gluten free lentil wraps

Gluten free lentil wraps

3 h 40 min

Vegan bolognese

Vegan bolognese

50 min

VEGEMITE® pasta

VEGEMITE® pasta

30 min

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

No ratings

Gin and cucumber icy poles

Gin and cucumber icy poles

24 h 15 min

Boba Cheesecake

Boba Cheesecake

6 h 45 min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 min

Vegan burgers

Vegan burgers

45 min

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

30 min