Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

10 Min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 Min

Turkey meatballs in dill sauce

1 Std. 30 Min

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 Min

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 Min

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1 Std.

Basil sorbet (palate cleanser)

10 Min

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

50 Min

Old fashioned apple mocktail

1 Std. 5 Min

Golden latte

10 Min

Carrot cake smoothie bowl

10 Min