Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1885 kJ / 451 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 30.5 g
- Vetten
- 19.5 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 600 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lemon and thyme mocktail
1 Std.
Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms
35 Min
Minty vodka lemonade (Diabetes)
10 Min
Baby rice porridge (first foods)
15 Min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 Min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 Min
Minced Meat
35 Min
Winter Radish, Citrus and Cashew Cream (Matthew Kenney)
Geen beoordelingen
Temaki sushi (TM6)
1 Std. 40 Min
Spaghetti alla carbonara
30 Min
Silky sweet potato mash
25 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 Min