Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 15.2 g
- Vezels
- 7.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Cacao banana porridge
15min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Nutty matcha balls
40min
Rosy glow smoothie
10min
Spiced matcha latte
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min