Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 56.8 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 min
Spiced carrot porridge
25 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Popeye's power bowl
10min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min