Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Eiwitten
- 12.9 g
- Vetten
- 22.9 g
- Koolhydraten
- 40.3 g
- Vezels
- 11.5 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
