Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g raw peanuts
- 1 tbsp coconut oil
- 50 g rolled oats
- 10 g coconut flakes
- 100 g mixed dried fruit
- 20 g pecans
- 1 pinch salt
- ½ tsp natural vanilla extract
- 3 - 4 tbsp coconut yoghurt (see Tip)
- seasonal fruit of choice, to decorate
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Eiwitten
- 5.5 g
- Koolhydraten
- 35.2 g
- Vetten
- 28.4 g
- Vezels
- 6.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 min
Pumpkin pancakes
1h 35min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Spelt Margherita pizza
2 godz.
Parfait with passionfruit cream
3h 10min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6 godz. 5 min
Healthy chocolate mousse
10min
Watermelon and chia yoghurt pops
5h 45 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 godz. 20 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Apple pie smoothie
10min
Daily green smoothie
10min