Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Oat and Parmesan crust
- butter, for greasing
- 70 g raw almonds
- 40 g sesame seeds
- 150 g rolled oats
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- ¼ tsp sea salt
- 80 g water
Silverbeet filling
- 2 garlic cloves
- 80 g red onion, cut into wedges (1 cm), segments separated
- 2 tbsp olive oil
- 6 sprigs fresh thyme, leaves only
- 90 - 100 g fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)
- 120 g fresh silverbeet, leaves only, cut into thin strips
- 4 eggs
- 150 g pouring (whipping) cream
- 2 pinches ground nutmeg
- 3 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 70 g goat's cheese
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1994 kJ / 475 kcal
- Eiwitten
- 18.5 g
- Koolhydraten
- 17.5 g
- Vetten
- 36 g
- Verzadigd vet
- 12.6 g
- Vezels
- 5.7 g
- Natrium
- 437.5 mg
Alternatieve recepten
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Vegetarian quiche
1 Std. 55 Min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Wholemeal spelt pastry
35 Min
Ricotta patties with chilli lime corn
1h 20min
Spinach and feta galette
1h 50min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 Std. 30 Min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Mashed pea and corn slice
40 Min
Zucchini pistachio loaf
1 Std. 30 Min
Falafel with beetroot hommus
20min