Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g coconut oil, plus extra for greasing (see Tips)
- 50 g walnuts (see Tips)
- 50 g pitted Medjool dates (approx. 3 dates)
- 330 g raw almonds
- 3 eggs
- 250 g ripe bananas (approx. 2 bananas - see Tips), plus 1 extra banana cut into slices, for decorating (optional)
- 25 g honey (see Tips)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp bicarbonate of soda
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1265 kJ / 301.2 kcal
- Eiwitten
- 8.4 g
- Koolhydraten
- 12.6 g
- Vetten
- 23.8 g
- Verzadigd vet
- 6.7 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 126.9 mg
Alternatieve recepten
Five seed energy bars
1h 45 min
Coconut oat biscuits
45 min
Apricot and carrot bliss balls
1hod. 20min
Apricot macadamia biscuits
40 min
Zucchini banana loaf
1h 45 min
Lemon olive oil salted macadamia biscuits
1hod. 25min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Healthy banana bread
1h 15min
Pumpkin loaf
1h 45 min
Healthy biscuits
35 min
Basic berry muffins
40 min
Apple cinnamon muffins
40 min