Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pastry
- 200 g buckwheat groats
- 1 pinch salt
- 100 g unsalted butter, chilled and cut into pieces
- 45 g water
- plain flour, for dusting
Filling
- 100 g brown onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 250 g raw beetroot, peeled and cut into quarters
- 5 eggs
- 400 g full cream milk
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 50 g fresh spinach leaves, torn into pieces
- 100 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1323 kJ / 315 kcal
- Eiwitten
- 12.5 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 18.6 g
- Verzadigd vet
- 10.5 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 285.8 mg
Alternatieve recepten
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Vegetarian quiche
1h 55 min
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Beetroot risotto
35 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Ham and zucchini quiche
1 Std. 45 Min
Mediterranean carrot fritters
1 Std.
Pumpkin tart
2h 15 min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min