Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Eiwitten
- 25.7 g
- Koolhydraten
- 31.7 g
- Vetten
- 23 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 618.3 mg
Alternatieve recepten
Easy lamb hotpot
2 Std.
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24h 55 min
Traditional sausage rolls
50min
Coq au vin blanc with mashed potato
1h 50 min
Chai latte parfait
29h 5min
Figs with spiced custard and nougat cream (TM6)
40min
Lamb sausage ragu
30min
Lemonade scones
25min
Mushroom risotto (TM6)
30min