Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g unrefined coconut oil
- 10 g tahini
- 20 g honey
- 30 g fresh Medjool dates, pitted
- 30 g pitted prunes
- 20 g puffed millet
- 20 g shredded coconut
- 15 g freeze-dried strawberries
- 10 g unrefined coconut oil, melted
- 40 g thick natural yoghurt
- 80 g icing sugar
- 1 tsp natural vanilla extract
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 831.8 kJ / 198 kcal
- Eiwitten
- 1.6 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 8.7 g
- Vezels
- 1.6 g
- Natrium
- 7.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quick porridge
10 Min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Banana bread (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Raspberry crumble bars
40min
Banana oat clusters
55min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Sabrina's honey bush bars
40min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min