Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1860 kJ / 445 kcal
- Eiwitten
- 15.5 g
- Koolhydraten
- 45.8 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 9.8 g
- Natrium
- 35.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 Min
Chicken laksa
30 Min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 Min
Raw snickers slice
55 Min