Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1860 kJ / 445 kcal
- Eiwitten
- 15.5 g
- Koolhydraten
- 45.8 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 9.8 g
- Natrium
- 35.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Gwinganna mushroom pâté
20min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Ossobuco with orange and fennel salad
2h 45min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
ABC muffins
40min