Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1525 kJ / 365 kcal
- Eiwitten
- 22.5 g
- Koolhydraten
- 30.5 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 265 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Allergen Free Melted Chocolate
10 Min
Chilli with rice
50 min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 Min
30 second cupcakes
25min
Molten chocolate cake
45 Min
Fluffy ricotta pancakes
35min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Beauty booster smoothie
5min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Berry and polenta porridge
20 Min