Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Green goodness soup

Green goodness soup
3.2 6 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • sunflower seeds
    50 g
  • water plus extra for soaking
    350 g
  • orange zest and juice
    ½
  • garlic clove
    1
  • fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
    1
  • spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
    1
  • kale cut into pieces
    70 g
  • Lebanese cucumber
    ½
  • fresh basil leaves only
    4 sprigs
  • lemon juice (approx. 1 lemon)
    40 g
  • avocado flesh only
    1
  • miso paste to taste
    1 - 1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 342.8 mg
Eiwitten 6.2 g
Calorieën 986.2 kJ / 234.8 kcal
Vetten 20.1 g
Vezels 5.8 g
Verzadigd vet 3.6 g
Koolhydraten 5.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Soups for all seasons 10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Hearty seven vegetable soup

4.0(131)

30min

Spicy cauliflower soup

4.3(185)

20min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

4.0(65)

40min

Tomato and red lentil soup

3.3(77)

30min

Broccoli and blue cheese soup

3.5(51)

25min

Carrot and coriander soup

4.5(126)

30min

Cod with citrus butter

3.8(22)

40min

Warming amaranth porridge

2.5(6)

50min

Mushroom soup

3.2(40)

30min

Artichoke and bean ragout

4.0(7)

1u. 30min

Broccoli almond soup

4.3(111)

30min

Pea and lettuce soup with scallops

4.4(17)

45min