Green goodness soup

Green goodness soup

3.0 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 portions

Ingrediënten

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 342.8 mg

Eiwitten 6.2 g

Calorieën 986.2 kJ / 234.8 kcal

Vetten 20.1 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 5.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Soups for all seasons 10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Polenta zucchini slice

2u. 10min

Curried lentils and steamed pumpkin

1u. 15min

Beetroot soup with herb dumplings

1u. 10min

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1u.

Spiced cauliflower pilau

20min

Spiralised vegetable soup

24u. 50min

Vegetable pilaf

1u.

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1u. 25min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min

Gluten free fruit and nut loaf

55min

Pumpkin, carrot and herb bread

1u. 30min

Lentil and pumpkin pot pies

1u. 25min