Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g kale, ribs removed and leaves cut into pieces
- 80 g fresh silverbeet, ribs removed and leaves cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 1 carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 150 g leek (white and light green parts only), cut into slices
- 20 g coconut oil
- 200 g sweet potato, cut in pieces (approx. 1.5 cm)
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 500 g water
- ¼ tsp salt, plus extra to taste
- 20 g lemon juice, plus extra as needed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 550.3 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 13.7 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 655.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Minestrone
40min
Chunky mixed vegetable soup
50 min
Blended mixed vegetable soup
45min
Vegetable soup
35 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
White zucchini and cannellini bean soup
25 min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Green goodness soup
10 dk
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 min
Pumpkin and ginger soup
35 min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 min