Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Voeding per 1 portie

Calorieën 180.2 kcal / 756.9 kJ

Eiwitten 3.8 g

Vetten 7.2 g

Koolhydraten 24.5 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Natrium 49 mg

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Pompoensoep met room

Pompoensoep met room

35min

Temaki Sushi

Temaki Sushi

Geen beoordelingen

Butter Chicken

Butter Chicken

Geen beoordelingen

Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)

Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)

Geen beoordelingen

Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum

Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum

Geen beoordelingen

Bessenmix-yoghurt

Bessenmix-yoghurt

12u. 15min

Scones met frambozenboter

Scones met frambozenboter

25min

Rabarber-citroen cookies

Rabarber-citroen cookies

1u.

Shortbread karamel gezouten boter

Shortbread karamel gezouten boter

2u. 25min

Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers

Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers

Geen beoordelingen

Veelzijdige gladde soep

Veelzijdige gladde soep

Geen beoordelingen

Dadel curry dip

Dadel curry dip

5min