Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Crème Brûlée met Pandan en Kokosnoot

1 godz.

Groentesandwiches

Brak ocen

Glutenvrije Koekjes van Rijstmeel en Chocolade

Brak ocen

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Brak ocen

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Brak ocen

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

15 min

Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie

35 min

Zoete aardappel muffins met walnoten

1 godz.

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1 godz. 35 min

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

1 godz. 45 min

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

30 min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 min