Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 45min
16 porties
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg
Eiwitten 3.8 g
Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal
Vetten 7.2 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 24.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Geen beoordelingen

Balletjes van dadels en noten

5.0(3)

20min

Maïsbrood en cheddar muffins

Geen beoordelingen

Hartige cashew roomkaas

Geen beoordelingen

Champignon- en chocolademuffins

5.0(5)

1u.

Granaatappel Mojito

5.0(2)

10min

Veen- en vlierbessen punch

Geen beoordelingen

Drinkyoghurt met appel, ananas en limoen

5.0(1)

13u. 25min

Asperges en prosciutto cannoli

Geen beoordelingen

Ananas zandkoekjes

4.0(1)

2u.

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

4.0(4)

35min

Kwarktaart in potjes

4.9(10)

4u.