Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

1 godz. 15 min

Sinaasappelsalade met oranjebloesem

15 min

Ontbijt gebak

40 min

Gestoomde spinaziecake

35 min

Amandelcake

50 min

Vegan jus

40 min

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 min

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 godz. 15 min

Gevulde veggieslakken

45 min

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10 min

Meergranenpizza met brie, Serranoham en vijgen confituur

3 godz. 35 min

Snelle brownie

25 min