Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 45min
16 porties
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg
Eiwitten 3.8 g
Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal
Vetten 7.2 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 24.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Geen beoordelingen

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

4.7(3)

25min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(9)

55min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30min

Rabarber-munt cocktail

4.0(1)

2u.

Balletjes met aubergines

2.9(24)

1u.

Zalmburgers

4.3(12)

25min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(6)

1u. 15min

Pompoenbrood

5.0(9)

1u. 45min

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45min

Hongaarse champignonsoep

4.2(28)

30min