Apparaten en accessoires
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 45min
16 porties
Ingrediënten
-
quinoa70 g
-
lijnzaad1 el
-
chiazaad1 el
-
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden70 g
-
ontpitte dadels80 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit80 g
-
gedroogde veenbessen40 g
-
havervlokken90 g
-
gepofte rijst70 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet30 g
-
kokosbloesemsuiker70 g
-
zonnebloempitten2 el
-
avocado-olie50 g
-
eieren3
-
honing50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
49 mg
Eiwitten
3.8 g
Calorieën
756.9 kJ /
180.2 kcal
Vetten
7.2 g
Vezels
2.8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
24.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Lactosevrij smullen
13 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember
Geen beoordelingen
Pulled barbecue jackfruit
25min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min
Roze roerei
15min
Batch Cooking | Kikkererwtensalade met wortelen en gekarameliseerde rode uien & vruchtenyoghurt
Geen beoordelingen
Stoofpotje van champignons en worst met gerst
55min
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Yoghurt met kokosmelk
15u.
Smoothie trio
10min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1u.
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1u.
Groentepannenkoekjes
20min