Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 74 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

2 porzioni

Ingrediënten

160 g di cereali misti
1000 g acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 444.1 mg

Eiwitten 25 g

Calorieën 2231 kJ / 533 kcal

Vetten 15.2 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 2.4 g

Koolhydraten 78.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gusto d'estate 30 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 Min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 Min

Nasello in salsa all'arancia

2 Std. 30 Min

Tagliatelle di farro con cavolo verza

1 Std. 30 Min

Salmone al curry con verdure invernali

35 Min

Pasta agretti e ricotta

45 Min

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 Min

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

1 Std.

Polpette di pollo e riso con pesto rosso

1 Std.

Farro con gamberi e agrumi

50 Min