Vegetarian chilli
TM6 TM5 TM31

Vegetarian chilli

4.8 (242 beoordelingen)

Ingrediënten

  • ½ cinnamon quill
  • ½ tsp black peppercorns
  • 1 tsp coriander seeds
  • 1 tsp cumin seeds
  • 1 carrot, cut into pieces
  • 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces
  • 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
  • 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
  • 2 garlic cloves
  • 2 - 4 fresh bird's eye chillies, deseeded if preferred
  • 30 g extra virgin olive oil
  • 400 g canned chopped tomatoes
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
  • 400 g canned cannellini beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
  • 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
  • 1 tbsp tomato paste
  • 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • ½ tsp dried chilli flakes

Voeding
per 6 portions
Calorieën
8001.2 kJ / 1905 kcal
Eiwitten
93.8 g
Koolhydraten
211.7 g
Vetten
48.3 g
Verzadigd vet
8.7 g
Vezels
100 g
Natrium
9723.1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten