Apparaten en accessoires
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 portions
Ingrediënten
-
30 g de pignons de pin
-
200 g de concombre coupé en morceaux
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en morceaux
-
50 g de carotte coupée en morceaux
-
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
-
2 brin de romarin frais équeutés
-
50 g d'huile d'olive
-
40 g de raisins secs
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
200 g de boulgour
-
1000 g d'eau
-
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
622.7 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1902.6 kJ /
454.8 kcal
Vetten
18.7 g
Vezels
11.5 g
Verzadigd vet
2.2 g
Koolhydraten
69.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Thermomix® et moi n°39
46 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 Min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 Min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Wrap au houmous et légumes grillés
30 Min
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Salade d'aubergines et poivrons
35 Min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 Min
Gratin de patate douce
50 Min