Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Roggecrackers
- 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
- 1 tl karwijzaad
- 100 g roggebloem
- 100 g volkoren tarwebloem
- 1 ½ tl lijnzaad, grond
- ½ tl zachte bruine basterdsuiker
- ½ tl zeezout
- ¼ tl bakpoeder
- 135 g water
Humus
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 teentje knoflook
- 1 citroen, alleen het versgeperst sap
- 3 el yoghurt, 0,1% vet
- ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
- ½ tl zeezout
- 2 snuifjes zwarte peper, gemalen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 762 kJ / 181 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Rijstpap met tapioca
1h 10 min
Veelzijdige stevige soep
50 min
Linzensoep met spinazie
50 min
Artisjokken met citroen-knoflookboter
1h
Zoetzure tempé
Geen beoordelingen
Latkes (aardappelkoekjes)
45 min
Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree
Geen beoordelingen
Gebakkrans met geroosterde groenten
1h 40 min
Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets
1h 45 min
Aardappelnestjes met crème fraîche en gerookte zalm
2 Std. 40 Min
Basis kippenbouillon
35 min
Sous-vide asperges en gepocheerde eieren
Geen beoordelingen